Terapia par i małżeństw

Nurt Ericksonowski & Terapia Skoncentrowana na Emocjach EFT

Terapia par, którą prowadzę, opiera się na założeniu, że każda relacja jest unikalna i dynamiczna. Korzystam z podejścia ericksonowskiego, które zakłada elastyczność, uważność i pracę z zasobami, oraz z terapii EFT, skupionej na emocjach, więzi i potrzebach partnerów.

Proces terapeutyczny tworzy przestrzeń do lepszego rozumienia siebie i drugiej osoby, a także do przyglądania się utrwalonym schematom w relacji. To czas na rozmowę, zatrzymanie i refleksję nad tym, co dzieje się między dwojgiem ludzi – bez presji, z poszanowaniem tempa i granic każdej ze stron.

Psychoterapia Par

10 problemów, z którymi najczęściej pary zgłaszają się na terapię

  • Problemy z komunikacją – Trudności w wyrażaniu swoich uczuć, potrzeb, czy obaw, prowadzące do nieporozumień i konfliktów.

  • Brak intymności i bliskości emocjonalnej – Osłabienie więzi emocjonalnej, brak czułości, intymności i poczucia bliskości w relacji.

  • Zdrada i naruszenie zaufania – Kryzys związany z niewiernością, trudności w odbudowie zaufania po zdradzie.

  • Częste konflikty i kłótnie – Niezdolność do rozwiązywania sporów w sposób konstruktywny, eskalacja konfliktów prowadząca do ciągłych kłótni.

  • Różnice w oczekiwaniach dotyczących przyszłości – Rozbieżności w kwestiach takich jak plany dotyczące dzieci, kariery, finansów, czy miejsca zamieszkania.

  • Zaburzenia ról i równości w związku – Nierównomierne podział obowiązków i odpowiedzialności, prowadzące do poczucia nierówności i niezadowolenia w relacji.

  • Problemy z rodzicielstwem – Różnice w podejściu do wychowania dzieci, konflikty związane z obowiązkami rodzicielskimi czy obciążenie związane z rodzicielstwem.

  • Zaniedbanie relacji z powodu obowiązków zewnętrznych – Praca, obowiązki domowe i inne zewnętrzne presje, które prowadzą do zaniedbania wspólnego czasu i relacji.

  • Niskie poczucie własnej wartości i niepewność – Trudności związane z niską samooceną, które wpływają na relację, np. zazdrość, lęk przed porzuceniem.

  • Problemy związane z różnicami w stylach życia i osobowości – Konflikty wynikające z różnic w preferencjach, stylach życia, zainteresowaniach czy podejściu do problemów, które powodują trudności w codziennym funkcjonowaniu pary.

Kilka zasad terapii par

 

  • Szacunek dla obu partnerów – W terapii każda osoba jest traktowana z szacunkiem i zrozumieniem, a jej uczucia i potrzeby są brane pod uwagę w równym stopniu.

  • Poufność – Wszystkie informacje dzielone podczas sesji są objęte pełną poufnością, co pozwala partnerom otwarcie dzielić się swoimi uczuciami i doświadczeniami.

  • Równość i zaangażowanie – Terapia zakłada, że oboje partnerzy są równi w procesie zmiany i powinni aktywnie uczestniczyć w pracy nad relacją.

  • Skupienie na rozwiązaniach – Zamiast roztrząsać przeszłość, terapia koncentruje się na znalezieniu konstruktywnych rozwiązań bieżących problemów i budowaniu lepszej przyszłości.

  • Bezpieczeństwo emocjonalne – Tworzenie przestrzeni, w której obie strony czują się bezpiecznie, aby wyrazić swoje emocje, obawy i potrzeby bez obawy przed oceną.

  • Wzajemne wsparcie i współpraca – Terapia podkreśla wagę wspólnego dążenia do celu, wzajemnego wsparcia i współpracy, które prowadzą do poprawy jakości relacji.

CZYTAJ WIĘCEJ ⟶

Książki polecane dla par

SUE JOHNSON - Terapia EFT

Książka "Siedem rozmów wzmacniających związek" oparta jest na naukowo sprawdzonej metodzie terapii par (EFT) i pomaga lepiej zrozumieć potrzeby emocjonalne partnera. Dzięki niej można nauczyć się budować głębszą bliskość, odbudować zaufanie i skuteczniej rozwiązywać konflikty w związku.

John M. Gottman i Nan Silver - Terapia par

Książka "7 zasad udanego małżeństwa" autorstwa Johna Gottmana to praktyczny przewodnik oparty na wieloletnich badaniach nad relacjami, który pokazuje, co naprawdę działa w trwałych związkach. Zawiera konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają parom lepiej się komunikować, rozwiązywać konflikty i pogłębiać wzajemne zrozumienie.

Oprócz szkoleń w poszczególnych nurtach terapeutycznych biorę udział w krótszych szkoleniach rozwijających poszczególne umiejętności i konferencjach w Polsce i za granicą. 

Ukończone szkolenia

Roczne Studium Psychoterapii Par i Małżeństw

Ukończyłam roczne studium Psychoterapii Małżeństw i Par w Polskim Instytucie Ericksonowskim. 
Swoją pracę poddaję superwizji. 
Jestem na stażu rodzinnym w PRATIR gdzie pracuję jako koterapeutka w terapii par. 

Szkolenie - Terapia Skoncentrowana na Emocjach EFT

Ukończyłam szkolenie z terapii skoncentrowanej na emocjach dla par. Swoją pracę poddaję superwizji EFT.
Należę do ICEEFT -  International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy - żeby dalej się rozwijać. 

Masz pytania? Zadzwoń tel 519-118-283

O MNIE

Psycholog, psychoterapeutka, coach

Prowadzę psychoterapię indywidualną, par
i rodzin. Pracuję w gabinecie i on-line.

Procesy coachingowe prowadzę w gabinecie, on-line i w siedzibach firm.

Social Media

KONTAKT

Urszula Borzęcka

tel. 519-118-283

Gabinet:
Warszawa ul. Bluszczańska 76/121

 

Urszula Borzęcka 2025 ©
Wszystkie prawa zastrzeżone.